반응형 건강정보2 결석을 예방하는 식습관에 대한 정리 #몸속 돌덩이 #요로결석 오늘은 몸속 돌덩이인 결석을 예방하는 식습관에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 결석과 원인 몸속에 수분이 부족하고 노폐물이 쌓이면 몸 안에 결석이 생길 수 있습니다. 구체적으로는 칼슘과 수산화나트륨이 많아지면, 소변으로 배출되지 못하고, 돌처럼 굳어서 변하는 것 입니다. 몸 안에서도 요로계로 일컬어지는 콩팥이나 요관, 방광 및 요도가 결석이 잘 생기는 기관이라고 하는데요. 특히, 왼쪽 아랫배에 통증이 있다면, 요로 결석일 가능성이 높다고 하는군요. 이러한 결석을 예방하기 위해서는 어떤 음식들을 먹고, 피해야 할지, 식습관에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 2. 결석을 예방하고 없애는 음식 2-1. 물 몸속 노폐물을 제거하는 데 있어서 물을 빼놓고 이야기하기는 힘들겠지요. 몸속에 물이 부족하면 소.. 2020. 5. 9. 양파가 슈퍼푸드 라는 사실을 아시나요? #항염 #황 #케르세틴 집에 항상 구비하고 있는 식재료 중에 양파를 빼놓을 수 없죠. 그만큼 쉽게 구할 수 있고, 많이 먹고 있는 식재료인데요. 이런 양파가 고대 로마의 황제가 감기를 치료하기 위해 먹었을 정도로, 치료 목적으로 사용된 적이 있고, 몸에 좋은 성분이 가득한 슈퍼푸드라는 사실을 알고 계시나요? 오늘은 양파에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 양파의 위대한 효능들 양파는 영양소가 정말 집약되어 있는 좋은 식품인데요. 칼로리는 낮으면서도 비타민, 미네랄, 칼륨 및 각종 항산화 및 항염 효과가 있는 성분을 가지고 있습니다. 아래에서 하나씩 정리해 보도록 하겠습니다. 1-1. 항염 및 항산화 효과 양파를 슈퍼푸드라고 지칭할 수 있게 하는데에는, 케르세틴(Quercetin)의 역할이 상당한데요. 항산화 물질이면서 암.. 2020. 5. 6. 이전 1 다음
